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Nutrición Durante el Embarazo: La Importancia de un Suplemento de Ácido Fólico

El folato y el ácido fólico también llamado ácido pteroilmonoglutámico, vitamina B9 o folacina son una forma diferente de la vitamina del complejo B, fundamental para la prevención de los defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal. El folato se presenta naturalmente en los alimentos, mientras que el ácido fólico es su forma sintética, fabricada en un laboratorio. Éstos benefician a todas las personas, hombres y mujeres de cualquier edad, pero especialmente a las mujeres …

Qué Son Las Vitaminas y Para Qué Sirven

… Destrucción de glóbulos rojos; problemas musculares y anemia. Viene en: Aceites de maíz, cártamo o ajonjolí, aguacate, brócoli, ciruela, espinacas, espárragos. manzana, moras, plátano, tomate, zanahoria. Vitamina K o Menadiona Sirve para formar proteínas y ayuda a la coagulación de la sangre. Su falta provoca: Hemorragias y problemas de coagulación sanguínea. Viene en: Verduras verdes, zanahorias, frutas y semillas. vitamina P o Bioflavonoides Sirve para que los riñones funcionen …


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