Tag: Enfermedades Cardíacas

Prohibir sal, mayonesa y ketchup en bares, ¿es la solución? | hipertensión

I.M.M. Nuevas medidas alimenticias generan controversia…

Prohibir sal, mayonesa y ketchup en bares, ¿es la solución?

LA MEDIDA SE TOMA POR LA ALTA HIPERTENSIÓN QUE TIENEN LOS URUGUAYOS Y ES “PRIORIDAD CENTRAL” PARA LA IMM. LUCIANA LASUS ANALIZA ESTA PROBLEMÁTICA

La Intendencia Municipal de Montevideo (IMM) planea implementar un programa de medidas saludables entre las que se destaca prohibir que la mayonesa, el ketchup y la sal esté permanentemente arriba de las mesas de los comensales.

Prohibir sal, mayonesa y ketchup en bares, ¿es la solución?Según el director de Salud de la IMM, Pablo Anzalone , las medidas propuestas se toman porque en Uruguay “estamos teniendo problemas de hipertensión y de obesidad ya desde la niñez, así como problemas que luego tienen que ver con enfermedades cardíacas, cerebro-vasculares, oncológicas, etcétera, y que se relacionan con hábitos nutricionales equivocados, nocivos para la salud”. Además destacó que desde la intendencia existe una “una prioridad central” para la (continue reading…)


¿Qué Es La Diabetes?

¿Qué Es La Diabetes?

La diabetes es una enfermedad en la cual la glucosa (azúcar) de la sangre, es muy alto. La glucosa proviene de los alimentos que usted come.

La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a las células para suministrar energía.

En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, el tipo más común, el cuerpo no produce o no utiliza adecuadamente la insulina. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en sangre causa severos problemas. Puede causar daño a los ojos, los riñones y los nervios.

Medición de Glucosa en sangreLa diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y también puede ocasionar la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.

Un análisis de sangre puede mostrar si usted tiene diabetes. El ejercicio, control del peso y el respeto por el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes.

 

 

Fuente: Medlineplus

 

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Nutrición Durante el Embarazo: La Importancia de un Suplemento de Ácido Fólico

El folato y el ácido fólico también llamado ácido pteroilmonoglutámico, vitamina B9 o folacina son una forma diferente de la vitamina del complejo B, fundamental para la prevención de los defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal.

El folato se presenta naturalmente en los alimentos, mientras que el ácido fólico es su forma sintética, fabricada en un laboratorio. Éstos benefician a todas las personas, hombres y mujeres de cualquier edad, pero especialmente a las mujeres embarazadas.

¿Por qué es tan importante para la futura mamá ingerir una cantidad adecuada de esta vitamina?. Las razones son múltiples, y redundan tanto en la salud del bebé como de la madre.Como hemos visto en diversas ocasiones, el ácido fólico es vital durante el desarrollo del bebé en el útero, ya que participa en la síntesis del ADN, la proteína que compone los cromosomas y que recoge el código genético que gobierna el Metabolismo de las células, y juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular.

Los estudios demuestran que gracias a la ingesta de ácido fólico antes de la concepción y durante el embarazo, el número de bebés nacidos con defectos del tubo neural disminuye alrededor de un 50%.

Los defectos más comunes son la anencefalia un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido, que se forman de modo incompleto, la espina bífida formación incompleta de las vértebras o medula espinal, y la hidrocefalia exceso de líquido en el cerebro.

Además, esta vitamina previene el labio leporino del bebé y hay estudios que apuntan que el ácido fólico permite evitar abortos espontáneos en las primeras semanas de gestación.

En la madre, una ingesta adecuada de esta sustancia previene el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer.

Una carencia de esta vitamina podría provocar la debilidad y el cansancio, junto a un grado mayor de insomnio, síntomas que de por sí ya se agudizan frecuentemente durante el embarazo. Además, también pueden aparecer alteraciones de carácter digestivo, irratibilidad y aparición prematura de canas. La anemia también puede ser un signo de su déficit.

Aunque muchos alimentos contienen folato, como veremos, especialmente los vegetales, no es suficiente para obtener la cantidad necesaria. Además, mucho del folato se puede destruir al almacenar o cocinar los alimentos. Con la alimentación de una mujer, no se llega a los 0,2 miligramos, por eso necesitamos un complejo vitamínico con ácido fólico para llegar a la cantidad recomendada aproximadamente 1 mg. una vez se está embarazada.

Estudios recientes han demostrado que una de cada 7 personas puede padecer una mutación genética que provoca una insuficiencia de ácido fólico y dificulta la absorción del mismo en su forma natural.

Por tanto, en cualquier caso, es importante tomar un suplemento que contenga esta vitamina desde algunos meses antes del embarazo, para prepararnos, durante el mismo y tras el parto, durante la lactancia.

Los suplementos de ácido fólico suelen presentarse como complementos alimenticios, en comprimidos o cápsulas, junto a otros suplementos vitamínicos y de minerales también beneficiosos para el embarazo, como hierro, yodo, calcio… Nuestro ginecólogo es el especialista indicado para recetarnos la dosis que nos conviene, y el complemento concreto de entre los múltiples que hay en el mercado.

vía Nutrición durante el embarazo: la importancia de un suplemento de ácido fólico.

A TENER EN CUENTA: Por su absorción, la presentación en polvo es 50 veces más efectiva que los comprimidos o pastillas.  VER VIDEO

Para protegerse de estos y otros síntomas, puede CONSULTARNOS AQUÍ o llamarnos al 099 689 649.


Grasa en la cadera resulta saludable

Lo aseguran científicos de la universidad británica Oxford.

Según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Oxford, en Gran Bretaña, las personas con grasa en sus caderas y muslos vivirían por más tiempo, dado que ese material eliminaría los ácidos lípidos dañinos y contendría los agentes antiinflamatorios que evitan que las arterias se tapen, además de atrapar las partículas de grasas dañinas y segregar compuestos útiles para el organismo.

Un grupo de científicos de Harvard y el Centro de Diabetes Joslin, en EE.UU, había incursionado en este tema en 2008, concluyendo que la grasa subcutánea puede reducir los niveles de insulina y mejorar la sensibilidad a esta hormona.

Muchos estudios realizados en pacientes demostraron que las personas que acumulan grasa alrededor del abdomen y el estómago son más propensas a morir de enfermedades cardíacas y otras causas, que aquellas con exceso de peso en zonas más bajas.

“Varios mecanismos del organismo entran en juego, entre los que se destaca el rol protector de la parte inferior del cuerpo, esto es, de la grasa gluteofemoral”, aseguró el autor del estudio, el doctor Konstantinos Manolopoulos en la revista International Journal of Obesity .

Según explicó la médica especialista en nutrición, Mónica Katz, “las investigaciones muestran que la grasa de localización femoroglútea produce sustancias que confieren algún riesgo cardiometabólico, es decir de infarto, hipertensión y diabetes, pero lo hacen en niveles considerablemente menores que la localizada en la zona intraabdominal. Además la grasa de la cadera y el muslo segrega una sustancia adipokina protectora, llamada adiponectina”.

“Es decir que tener un poco de caderas es para la mujer el pasaporte a la salud. Por el contrario una mujer que transita la menopausia y acumula grasa intrabdominal, incrementa su riesgo cardiometabólico hasta niveles comparables con el hombre y aun mayores”, indicó Katz, que es codirectora del posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro.

Según las investigaciones realizadas en Oxford, “las personas con cuerpos en forma de pera parecen tener menos niveles de los compuestos llamados citoquinas inflamatorias, químicos involucrados en la respuesta del organismo a la infección, que también pueden jugar un papel clave en las enfermedades cardíacas y la diabetes, cuando están activados inadecuadamente.

La grasa en las piernas también absorbería las grasas de la dieta, evitando que colapse el cuerpo cuando las personas comen de más”.

La Nacion / GDA
El País Digital



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